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你经常喝酸奶吗?那这几个注意事项很重要_健康频道_东方头条

发布日期:2019-11-01 15:07   来源:未知   阅读:

目前市场上,有很多种由牛奶粉、复原乳、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸饮料”,其不具备酸奶的保健作用,蛋白质和钙的含量非常非常低,购买时要仔细识别。只有原料主要成分是牛乳的,才是真正有营养的酸奶。

酸奶是以牛奶为原料,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。因为营养丰富、口味众多,酸奶成了现代人们生活中不可缺少的一种健康饮品。可是,关于酸奶的几个注意事项你一定要记住,否则,喝酸奶也会对健康有影响。

酸奶和乳酸饮料要分清

尽量选择无糖、低糖的酸奶